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人生三論:捨得寬容幸福 第46章 身體健康的人才會幸福 (1)

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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2015-2-18 22:35:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    生病時最能體悟到本篇文章的真義 by 生病時的a950216t

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    6 d( |8 L# r  P! _你要想有幸福的人生,首先應學的便是如何控制好自己的身體健康,不僅看起來健康並且還真覺得健康,完完全全能夠掌握住自己的身體狀況,使之有充沛的活力去達成所要的人生。「以健康為中心,名利淡薄一點,生活瀟灑一點」。7 {! b' I* C* y) Y" k$ g  D

    5 j- j0 |/ h2 O) y    1、身體健康是一切幸福的基礎
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        我們都知道健康是一切快樂的基礎,但你若問一個健康的人,你感覺快樂嗎?他很可能會說,我沒法快樂起來,投在股市裡的錢已經虧了一大半,上筆業務出了點問題導致損失了幾百萬,孩子學習也不好等等。只有在身體出現狀況,生病痛苦時,他才會感到健康其實是最大的幸福。甚至在心中發誓:等我病好了,一定不再被這些事情攪擾心情,一定要保持健康快樂的人生。大病初癒時,他的確能做到如此,看看外面的天是那麼藍,空氣是那麼清新,放鬆身心,覺得一切都是這樣美好。但遺憾的是,過不了多長時間,他又會恢復原來的狀態,陷入慾望的追求當中,忽略了健康的重要性。
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        其實,世間沒有一樣東西比我們的身體更為寶貴,我們應該懂得必須不惜一切代價來保護身體。
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        有一個打工仔,說自己如果有了100萬,就會擁有幸福。於是,他拚命地賺錢。一年365天,他沒有和家人度過一個星期天,他甚至沒有好好吃過一頓像樣的飯。就這樣,幾年過後,他真的賺夠了100萬,但因為長期勞累和飲食不當,他患上了胃癌。這時候,他很想用100萬換回他的健康,換回和家人的團聚,換回親情和朋友,但是,一切都晚了。2 X: H$ Y' D" k9 F% P9 n
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        人生最大的幸福是平安和健康。此語雖人人皆知,但要真正領悟,卻非易事。試看古今中外之人,或為名所惑,或為利所動,或為官位而奔波,或為愛情而苦惱。把名、利、祿、情視為人生的最高追求,卻不知人生最大的財富只是自身的健康。2 K- j# ^! T/ V6 x; x# S
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        記得有篇小說寫一個愛財如命的財迷,進了一座黃金山,山內皆是黃金珠寶,他大喜若狂。但因貪得無厭,陷入黃金山而無法出來,最終只留下一堆白骨。由此可見,貪是人生幸福的最大壁壘,健康才是人生最寶貴的財富。如果一個人想通了這一點,那麼什麼名利之欲、非分之念,都會化為烏有。/ z/ S  r" ?- S

    3 j0 N0 o/ k9 T+ h0 r    很多人常以金錢來衡量人生的成與敗,認為越有錢的人就越受尊重。實際上,當生活達到一定水平時,錢就是只是一個數字,沒有太多的意義,更何況有許多事情根本就不是錢所能換取的。$ b, X% e8 J& B' _, X4 M' [

    1 G5 w2 E5 G7 B' Z6 j    一個人在世界上要想大有作為,必須善待自己,善待那部成功的機器——自己的身體。工欲善其事,必先利其器。如果理髮師用遲鈍的剃刀理髮,一定不會有顧客光顧;如果木匠用遲鈍的斧子、鋸子來工作,一定不會製造出優美的器具來。同理,一個人想要有幸福的人生,那就必須有個健康的身體。
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    ! e8 E1 z, T, w! Z1 Q/ ~: U    有句大白話叫「身體是革命的本錢」,意即健康的身體是所有幸福生活的基礎,如同托爾斯泰所說的那樣:「和平是人類社會最高的物質幸福,就像健康是個人的最高物質幸福一樣。」& D5 z( r1 A( C( q9 i: m
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        著名畫家陳逸飛先生之死,給很多為了生活「透支」身體的人們敲響了警鐘。這樣一位才華橫溢並正逢事業巔峰時期的人才溘然長逝,讓多少人為之惋惜。在惋惜之餘,也給了我們不少提示:
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        一是發現疾病應及時檢查治療。其實陳逸飛得的並非是不治之症,如果及時得到有效治療,就不會有什麼危險,這讓我想到,在過去的宣傳中常常有這樣的情節,說某某人有病不去治療,為了事業抱病堅持工作,結果在工作中以身殉職,因此我們應該向他學習。人們常常是在以肯定的口吻在說此事。其實,這種觀念並不值得大力提倡。即使不是為自己為家人,你就是為了事業為了社會,也應保持良好的身體狀態,才能更好地奉獻社會,無論如何,人的生命是最重要的。
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        二是不要追求完美,陳逸飛先生就犯了這樣一個錯誤,做每一件事情都希望做到無可挑剔,面面俱到,事無鉅細,處處優秀。可事實上,凡人很難做到事事完美,若是以生命為代價則更是不值。因此,建議健康的人們應追求有度,珍愛生命。. y# u2 X) `3 k7 k+ G- ?: U- w

    + L0 R$ f& J+ o# e    三是生活已經很累,不要再為了自己增加壓力,其實很多時候壓力是自找的。$ E2 @( W% s" s; g
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        萬科公司的老總王石,每天在辦公室中至多逗留兩三個小時,有時甚至會整月地出外旅行、爬山、修養身心。他認識到只有健康、輕鬆的身心才能在事業上取得最好的效率。他不願在過度的工作中摧殘身心、減弱自己的力量。結果,他在事業上得到很大成功。: l! W( [* g6 q- b- G0 I
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        一個人最聰明的做法就是儲藏起最大的生命力在身體中,儲藏著最大量的體力與精力以作為獲得成功之本。因為,天底下沒有哪一件東西比我們的體力與精力更為寶貴。
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        許多人因為沒有善待自己的身體,致使身體機能減弱、能力喪失。還有許多人將精力浪費在憤怒、憂慮、怨恨以及瑣碎的事情上,甚至有的人在這些事情上耗費的精力,比用在正式工作上的體力還多,這使得力量浪費無度,最終事業得不到成功。3 z% }% u# H: N, S4 m+ }

    0 m" @0 O5 k# @7 R1 j- u7 q; w    當你感到精神不足或體力不支時,放下手中的工作,讓自己休息一會兒,或散散心,或閉一會眼睛,這會對你的工作有多少損失呢?8 N7 `/ R0 R8 ]* j! \; Y' u, s
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        說來奇怪,開車的人都知道要定期換機油,定期維修,還不辭辛勞為愛車打蠟、美容,但就是不肯用同樣的胸懷來善待自己,難道身體不如汽車珍貴?$ N/ z; q7 ]. R/ n" Y

    5 s8 _0 Y) Q4 u( ?1 o    好的身體,不僅包含強健的體魄,還包含健康的精神。" U- `/ i* P: j) x* B, r& n/ ]
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        我們知道,擁有樂觀、積極、愉快的思想,可以給予我們一種快樂、幸福、向上的感覺。它彷彿是一股電流,流遍我們的全身;它能帶給我們希望、勇氣與生活動力。0 t4 O4 x, y2 F0 P' j6 V% m

    ! P: \4 g, |* I2 Q. v3 f    每個人的世界、環境,都是我們自己造成的,我們可以將憂鬱、困苦、恐懼、失望塞滿整個世界,使生命變得悲愁、痛苦;也可以驅除一切悲愁、惡意、恐懼等思想,而使自己的環境、空氣變得一片清澈。
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        假使我們從現在開始,懷著愉快、積極、樂觀的思想,將一切有破壞性、腐蝕性的思想拒於心靈之外,那我們以後的人生將會減少多少不必要的損害與耗費,這樣我們就都可以健康長壽了!0 U1 D4 A) e8 b5 T% r

    : A8 I, j- Z6 x    好身體,是最大的幸福。簡簡單單幾個字,卻貫穿了沉甸甸的人生。人的一生只有平安、健康,才能實現自己的夢想;人的一生只有平安、健康,才能對未來充滿希望。* H7 k/ a' I9 B0 h
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        2、苦澀的「壯志未酬」/ }: X1 D# y$ G' b/ e# r& ^

    $ ^4 \. `7 q7 C1 G, g7 ^$ X' z    許多健康問題的社會調查顯示,國民生活第一關心的是健康。曾經有一家健康報紙調查顯示,76%的人認為生活最重要的是健康。人們說:什麼都可以沒有,但不能沒有健康;什麼都可以擁有,但不能擁有疾病。這實際上體現了健康是人生第一要務的理念。( ^4 X* D8 h+ p% k( J1 f
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        儒家有句名言:「修身、齊家、治國、平天下」。這裡的「修身」包含在現代大健康觀念中提出的德、智、健、壽、樂、美六字境界中。儒家講修身雖然主要指正心或修德,但與健康長壽是有內在聯繫的。這句名言還深藏著一個道理——修身、齊家、治國、平天下。一個治理不好自己和家庭的人也難治理好國家。儒家認為實現家庭和社會的和諧,應以人人修身為開始,只有成為一個健康的人,具有健康的品德、健康的心態、健康的身體,並懂得和掌握和諧道理的人,才能更好地齊家治國平天下。! o, a' N+ l' f2 U9 |# f

    1 D4 W" C" W2 m    老子說,「愛以身為天下,若可托天下。」意思是說:為天下(人民)珍惜健康,天下(人民)才能托付給你。反之,一個不珍愛健康的人,怎麼能承擔大事呢?所以,從這個角度來看,中國古代的思想家,傑出的政治家大多也都是修性養生的保健專家。
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    # ^( W- p6 \7 q# |, Y3 J! `    不良的健康狀況對於個人、對於世界所產生的禍害到底有多大,沒有人能夠計算出來。在現實生活中,有些有作為、有知識、有天賦的人往往被不良的健康狀況所羈絆,以至於終身壯志難酬。
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        許多人之所以飽嘗著「壯志未酬」的痛苦,就因為他們不懂得常常去維持身心的健康。經常保持身心健康,是事業成功的保障,是提高工作效率的重要前提。' D& V# k5 O2 c% U) {5 @
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        有這樣一位大公司經理,他每天在辦公室中最多只逗留兩三個小時,他經常外出旅行、休息,以更新他的身心。他充分意識到,只有經常保持身心的清新、健康,才能在事業上達到最高的效率。他不願像大多數人一樣,在過度的工作中摧殘自己的身心,拖垮自己的力量。他的工作狀態是只要一進辦公室,就立刻能生龍活虎般地處理事務。由於他身心健康,所以辦事十分敏捷而有力。他的工作進行得如同鐘錶一般精確。他在三小時內的工作成績,要超過別人八九個小時,甚至是夜以繼日工作的結果。  U9 f3 N5 `' K3 v
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        叔本華說過:「能夠促使心情愉快的不是財富,而是健康。」有了健康的身體,才能更好地工作,我們都知道身體是革命的本錢,可是一旦工作起來就忘了身體的重要性。2 ^# b0 o, \$ l5 k$ K1 J. A/ _

    & {: }1 |. \! M+ ~3 k6 K. \    演員傅彪、作家路遙、王小波、梁左等,他們走到生命終點時也都只有40多歲。步入中年的人,身體上存在的問題開始凸現出來,中年人肩負著家庭的重擔,可是身體已經開始發出警報,如果不以為然,不能有效地保持自己的身體健康,很快病魔就找上門來。樹立正確的健康觀念,從而讓自己和家人能得到更好的生活。可是當事業有成、生活改善以後,我們的健康卻不如從前,有了錢以後,生活物質豐富,我們希望吃得更好,而傳統觀念中「愛吃什麼吃什麼」成為了我們飲食的指導。殊不知,這樣毫無節制的飲食方式大大損害了我們的健康。% ^, h% }( ]: ^
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        在大學期間,有位同學迷戀上了網絡遊戲,經常通宵上網,經常餓著肚子玩電腦遊戲,有時甚至連吃飯的時間也花在了遊戲上,他寧願吃速食麵也不願意花一點點時間去不遠的食堂吃飯。在大三的時候,因為他經常感覺胃部疼痛,在醫院檢查出慢性胃病,所以只能請一年的假期在家休養,醫生說這病將伴隨著他一生。如果說因為玩樂而損害了自己的健康,是缺少自制力的表現,那麼因為工作而損害了自己的健康,同樣是不可原諒的。
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        社會充滿了競爭,工作時間不斷延長,工作壓力也越來越大。面對這樣的環境,工作壓力成為了妨礙健康的頭號殺手。工作時間長,壓力大,導致身心疲憊,有時甚至連吃飯的時間都沒有。在工作、休息與吃飯之間,對吃飯選擇湊合,時間一長,吃飯的湊合成為對健康的湊合,而健康是湊合不得的。對健康湊合將就,健康也會對你不客氣的,那些疾病自然就會經常光顧你。心理壓力大導致很多人以各種方式排遣,但大部分人卻沒有適合的調節放鬆方式,無非就是去瘋狂泡吧喝酒吸煙,而這些本身就可能對健康造成不利的影響,同時經常熬夜也是對身體的極大危害。
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        拿破侖.希爾在成功學中講:「一切緣於—個觀念。」有了健康的觀念,才會珍惜健康,有了健康的觀念,但你的觀念如果不對,雖然潛心追尋,卻反而會遠離健康。去追求健康,為健康付諸行動,最後才能獲得健康。
    / p" z; M  @7 Q( {% K
    3 L$ @  H- B9 m- J8 {# m. p8 ^    養成良好的生活習慣,保持生活和工作環境的乾淨整潔,注意個人的形象,衣著頭髮要保持乾淨整潔、大方得體,這樣既是對別人的尊重,又能給人以生機勃勃的感覺,同時又能使自己更加自信。注意安排自己的時間,合理的休息和運動可以讓我們保持良好的生活和工作狀態。盡量控制和減少自己的不良嗜好,不要抽煙、喝酒,不賭博、不玩物喪志。
    3 d& ]. P7 n- f" F8 }
    7 r) B7 [% X% r2 v& b$ h8 C" U/ y2 K    「生命在於運動」,這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300多年就提出的見解,它深刻地揭示出了運動對於身體健康所起的重要作用。美國著名心血管專家肯尼斯.庫伯博士指出,只要參加運動就一定會受益,這一規則對腦力勞動者尤其如此。據統計,1968年美國有24%的成年人開始自覺地參加運動,在此後的15年裡,美國心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血壓的死亡率下降了60%,人們的平均壽命從70歲增加至75歲。由此可見,運動是身體健康的有效「添加劑」。

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