出體方法介紹

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對多數人來說練習靈魂出竅不一定都能夠立刻成功的，當然有些人會在無意中出體，但要刻意地做時往往不容易成功。有興趣嘗試的朋友可多作幾次嘗試，以及參考一下其他人的經驗報告。基本上每個人都是有機會成功的。出體前身體會有一種特別的感覺，而這種感覺有點像一個訊號，即是當你有這種感覺時你便知道你應該可以出體了。有多次出體經驗的人會知道這種訊號，而當訊號出現時便很容易可以令自己出體。
　　
1 Q7 f$ {6 t" A$ ]+ G* w& J! C% z這些訊號是人人都不同的，不過也有一個人會有多種訊號的情形，即是他遇到任何一種訊號都有機會可以做到出體。
$ t+ F$ ~  w. d2 }2 f　　出體訊號有以下幾種：
& Q5 ]. ]5 ]; C7 [- S/ b# T( w　　1.後腦枕有震動感覺
2 N9 V' j# ~/ W; A, S" H1 t8 A　　2.頭部感到毛管豎起發冷
$ o( L; m% s1 N, C) k. I5 b( X) E　　3.全身斷絕任何感覺
4 E# U7 [4 x  z6 X　　4.頭裏面震動
7 H9 J7 e: E! K　　5.頭部裏面麻痺
　　當我們遇到這些感覺時(一種或多種)，我們便知道大概可以控制自己出體了，不過也有試過遇到這些感覺時郤不能成功的。主要是因為太緊張所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出體了。這種情況的話先進行數次緩慢而深的呼吸會有幫助。

以下是比較容易成功的方法：
　　1.比平時遲睡兩小時(例如凌晨一時三十分)
' z  T9 L6 S! U% ?　　2.較鬧鐘在四個多小時後響(例如凌晨六時正)
　　3.起來清醒一下(你可以看看書落街散散步，但不要太劇烈)
　　4.約三十分鐘後再上床躺著
+ X8 n5 h) \2 U　　5.平躺著放鬆全身
9 Y4 K0 r  u9 F2 d3 F# P　　6.盡量令自己容易入睡
4 F# [. Y' g: [% l- Y　　7.有出體的訊號出現
　　8.不要緊張，保持心中平靜
$ y6 K4 G& h. k. p# C　　9.心中給自己暗示：要保持清醒地入睡
　　10.放鬆全身特別是頭部
9 j6 ?- @) S. X$ J3 P3 n2 w　　11.等到自己失去所有知覺及入睡
; x1 G& Z* O# W　　12.當清楚知道自己入睡但仍保持清醒時便用意志令自己起床或離体
回到肉體的方法
靈魂出體對多數人來說，最大的疑問應該是出體後會不會不能回來？現在我們便來談談回到肉體的方法。
, m, H! `+ j0 r  ~) x) H  e" J" N　　一般來說，每次靈魂出體會在三十分鐘之內完結。當完結時，出竅者會自動地回到肉體，然後醒來。對很多初學者來說，出體比回到肉體更難得多，很多時，出體不到一分鐘便因太過緊張或太過興奮而自動彈回肉體之內。
　　如果在出體中途想以自己的意志回到肉體，方法也很簡單。就是在出體狀態中設法郁動自己的真實肉身。例如不停地眨眼，這樣很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起來。當你的肉身在動時，你會馬上彈回肉身內並馬上醒來。過程真的說那麼快就有那麼快。除了眨眼之外，盡量郁動自己的手指也是可以的。當你真的郁動到自己的手指時，你會感覺到自己的肉體。很容易便可以使自己醒來了。
　　如果還是擔心會回不到來的話，也可以在練習出體前在床頭放一個鬧鐘。把時間調較到四十五分至一小時之後響起來。這樣的話，時間一到鬧鐘便響，不論你正在出體還是睡著了，也會被鬧鐘鬧醒。
　　既然很多專家把出體經驗當成一個特別的夢境，那麼出體後剩下來的肉體，其狀態實在是和我們平時睡覺沒有太大分別的（據腦波分析顯示，的確沒有太大分別）。如果說，有人會擔心出體後不能回到肉體或不能醒來，其實即是擔心睡覺發夢後不能醒過來，應該很少人會這樣吧？